
Sonbaharda sağlıklı kalmak için dengeli beslenme şart
Sonbaharda bağışıklık sisteminin zayıflamasını önlemek için dengeli beslenme, yeterli su tüketimi ve düzenli fiziksel aktivite büyük önem taşıyor. Uzmanlar, vitamin ve mineral alımının artırılması, lifli besinlerin tüketilmesi ve öğün düzenine dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor.






