Mersin Büyükşehir Belediyesi, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü nedeniyle vatandaşlara yönelik farkındalık etkinliği düzenledi. Bir alışveriş merkezinde kurulan stantta, vatandaşların kan şekeri ve vücut kitle ölçümleri ücretsiz olarak yapıldı. Ayrıca diyabetten korunma yöntemleri ve hastalıkla yaşam hakkında bilgilendirmeler sunuldu.

Diyabet Bilgilendirmesi ve Ölçümler Nasıl Gerçekleştirildi?

Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı ekipleri tarafından organize edilen etkinlikte, katılımcıların kan şekeri seviyeleri ve vücut kitle indeksleri ölçüldü. Bu ölçümlerin yanı sıra, sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve düzenli fiziksel aktivitenin diyabet riskini azaltmadaki önemi anlatıldı. Özellikle ailesinde diyabet öyküsü olan bireylerin daha dikkatli olması gerektiği belirtildi. Ayrıca, hastalığın erken teşhisi için düzenli doktor kontrollerinin yapılması gerektiği vurgulandı.

Uzman Diyetisyen Gaye Saban Bozan'ın Diyabet Önerileri

Mersin Büyükşehir Belediyesi Atatürk Parkı Sağlıklı Yaşam Danışma Merkezi'nde görev yapan Uzman Diyetisyen Gaye Saban Bozan, etkinlikte diyabete dair toplumsal farkındalığı artırmayı hedeflediklerini ifade etti. Bozan, "Vatandaşlarımızın kan şekeri ve tanita ölçümlerini yapıyoruz. Yağ, kas ve sıvı kitlesi gibi antropometrik veriler ışığında sağlıklı beslenme önerilerinde bulunuyoruz" dedi.

Diyabetin genetik faktörlerle de ilişkilendirildiğini belirten Bozan, "3 aylık doktor kontrolleri ihmal edilmemeli. Ana ve ara öğün saatlerine dikkat edilmeli. Baklagiller, sebze ve meyve gibi posa içeriği yüksek gıdalar tüketilmeli" diye konuştu. Günlük su tüketiminin 2-2,5 litre arasında olması gerektiğini ve fiziksel aktivitenin önemine dikkat çekti. Dünya Sağlık Örgütü'nün haftada 4-5 gün, 45 dakika ila 1 saat orta tempoda yürüyüş önerdiğini aktardı.

Diyabet Hastalarının Deneyimleri ve Etkinlik Katılımı

Etkinliğe katılan diyabet hastası Halil Nazlı, hastalığını kontrollü şekilde yönetmeye çalıştığını anlattı. Beslenmesine özen gösterdiğini ve doktor tavsiyelerine uyduğunu belirten Nazlı, sebze ve protein ağırlıklı beslenip düzenli yürüyüş yaptığını söyledi. "Diyabet beni fazla etkilemiyor" ifadesini kullandı. Ayrıca, herkesi düzenli kontrollerini yaptırmaya çağırdı.

Ailesinde diyabet geçmişi olan Oya Erdem ise daha dikkatli bir yaşam sürdüğünü dile getirdi. Düzenli insülin kullandığını ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmekten kaçındığını belirtti. Büyükşehir Belediyesi'nin etkinliğini faydalı bulduğunu ifade ederek, bu tür çalışmaların devam etmesini istedi.

Sık sorulan sorular

Mersin'de diyabet farkındalığı için ne tür etkinlikler yapıldı?

Mersin Büyükşehir Belediyesi, vatandaşların kan şekeri ve vücut kitle ölçümlerini ücretsiz yaparak diyabetten korunma ve hastalıkla yaşam hakkında bilgilendirme gerçekleştirdi.

Diyabetten korunmak için hangi yaşam tarzı önerileri verildi?

Dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite, günlük 2-2,5 litre su tüketimi ve üç aylık doktor kontrollerinin önemi vurgulandı.

Diyabet hastaları etkinlikte neler paylaştı?

Diyabet hastaları beslenmelerine dikkat ettiklerini, düzenli hareket ettiklerini ve doktor tavsiyelerine uyduklarını belirtti.

Konuyla ilgili