Nilüfer Belediyesi, Dünya Diyabet Günü öncesinde farkındalık yaratmak amacıyla "Sağlık Buluşmaları" etkinliği kapsamında "Şeker Hastalığı ve Diyabet" konulu bir söyleşi gerçekleştirdi. Nilüfer Belediyesi Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde düzenlenen etkinlikte, Uzman Doktor İlker Özmen diyabet hastalığının belirtileri, tanı yöntemleri ve korunma yolları hakkında katılımcılara bilgi verdi.

Diyabetin Belirtileri ve Tanı Önerileri

Özmen, diyabetin insülin eksikliği veya direncinden kaynaklanan kan şekeri yüksekliği ile ortaya çıktığını belirtti. Hastalığın başlıca belirtileri arasında çok su içme, sık idrara çıkma, halsizlik, bulanık görme ve açıklanamayan kilo kaybı olduğunu söyledi. Bazı durumlarda diyabetin belirti vermeden ilerleyebileceğine dikkat çeken Özmen, 35 yaş üstü sağlıklı bireylerin her üç yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c testlerini yaptırmalarını önerdi. Ayrıca fazla kilolu kişilerin belirti beklemeden düzenli kontrole gitmesi gerektiğini vurguladı. Gebelikte ise 24-28 haftalar arasında şeker taramasının ihmal edilmemesi gerektiğini ifade etti.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri ve Tedavi Yaklaşımları

Türkiye’de diyabet görülme oranının yüzde 17’nin üzerinde olduğunu aktaran Özmen, hastalığın önlenmesinde en etkili ve ekonomik yolun yaşam tarzı değişikliği olduğunu belirtti. Diyabet tanısı konan hastaların ilk üç ay boyunca beslenme ve egzersiz düzeninin takip edildiğini, bu sürecin yeterli olmaması halinde ilaç veya insülin tedavisine geçildiğini anlattı. Özmen, hastalara aç kalmak yerine sık ve az miktarda, dengeli beslenmelerini tavsiye etti. Glisemik indeksi düşük gıdalar, sebze, baklagiller ve tam tahılların tercih edilmesi gerektiğini, trans yağlardan uzak durulması ve alkol tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini belirtti.

Egzersiz önerisi olarak ise haftanın en az üç günü, araya iki günden fazla ara vermeden orta şiddette hareket yapılmasının önemine dikkat çekti. Hormonal denge nedeniyle tempolu yürüyüşlerin sabah erken saatler yerine öğleden sonra veya akşamüstü yapılmasının daha uygun olduğunu söyledi.

Kontrol altına alınamayan diyabetin kalp-damar hastalıkları, inme, böbrek yetmezliği, görme kaybı ve diyabetik ayak gibi ciddi komplikasyonlara yol açtığını hatırlatan Özmen, hastaların düzenli muayenelerini yaptırmaları ve grip ile zatürre gibi hastalıklara karşı koruyucu aşılarını aksatmaması gerektiğini ekledi. Söyleşi sonunda katılımcıların soruları yanıtlandı ve Özmen’e teşekkür amacıyla hediye takdim edildi.

Sık sorulan sorular

Diyabetin başlıca belirtileri nelerdir?

Çok su içme, sık idrara çıkma, halsizlik, bulanık görme ve açıklanamayan kilo kaybı diyabetin temel belirtilerindendir.

Kimler düzenli diyabet taraması yaptırmalıdır?

35 yaş üzerindeki sağlıklı bireylerin her 3 yılda bir, fazla kilolu kişilerin ise belirti beklemeden kontrole gitmesi önerilir.

Diyabet tedavisinde hangi yaşam tarzı değişiklikleri önemlidir?

Dengeli beslenme, glisemik indeksi düşük gıdaların tercih edilmesi, trans yağlardan kaçınılması, alkolün sınırlandırılması ve düzenli egzersiz yapılması gereklidir.

Konuyla ilgili